La dieta ideal de un diabético
Los diabéticos deben tener una alimentación que ayude a mantener sus niveles de azúcar adecuados para evitar daños irreversibles a largo plazo. Esta dieta debe ajustarse a sus necesidades, al nivel de actividad física y al estilo de vida.
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Infografía por Aurora Castillejos[/caption]
El Instituto Mexicano de Seguro Social recomienda que en la dieta de una persona con diabetes se debe evitar comer alimentos con altos contenidos de azúcar, comer porciones pequeñas a lo largo del día y prestar atención en la cantidad de azúcar (carbohidratos) que contiene cada alimento.
https://www.facebook.com/glucmx/videos/1943145382655750/
El diabético puede consumir una gran variedad y cantidad de alimentos integrales, frutas, verduras y tiene que disminuir las grasas, limitar el consumo del alcohol, así como usar menos sal.
Hay que tener en cuenta que las necesidades nutritivas son diferentes para cada persona pues las condiciones no son las mismas, es por eso que la ayuda de un nutriólogo para aprender a llevar una dieta correcta nunca es mala idea.
Infografía por Aurora Castillejos[/caption]
El Instituto Mexicano de Seguro Social recomienda que en la dieta de una persona con diabetes se debe evitar comer alimentos con altos contenidos de azúcar, comer porciones pequeñas a lo largo del día y prestar atención en la cantidad de azúcar (carbohidratos) que contiene cada alimento.
https://www.facebook.com/glucmx/videos/1943145382655750/
El diabético puede consumir una gran variedad y cantidad de alimentos integrales, frutas, verduras y tiene que disminuir las grasas, limitar el consumo del alcohol, así como usar menos sal.
Hay que tener en cuenta que las necesidades nutritivas son diferentes para cada persona pues las condiciones no son las mismas, es por eso que la ayuda de un nutriólogo para aprender a llevar una dieta correcta nunca es mala idea.