El agua de avena se convertirá en tu desayuno favorito al conocer su beneficio para bajar de peso con la sencilla preparación. Al tomarla a lo largo de 7 días verás un cambio en tu salud y sobre todo en tu figura. En esta nota te compartimos la receta para prepararla.
La avena es conocida por ser un serial muy saludable que tiene grandes aportaciones al organismo. Es reconocido por ser una excelente fuente de energía que puede ser consumida a cualquier hora, aunque se recomienda mayormente en el desayuno.
Para eliminar esos kilitos de más que cuestan trabajo aún con ejercicio, el agua de avena tendrá un impacto positivo en el cuerpo si lo tomas 7 días consecutivos en el desayuno. No es complicado de hacer y te dará un gran aporte para bajar de peso.
¿Cómo hacer agua de avena para bajar de peso?
El agua de avena es una bebida saludable que tomaremos en ayunas para asegurar que el cuerpo aproveche todos los nutrientes que contiene, así ayudar a nuestro organismo, teniendo un impacto positivo en el peso. Los ingredientes que necesitamos son: 1 taza de avena en copos, 3 litros de agua y una rama de canela.
- Verte el agua que cubra toda la avena, reserva el resto.
- Licua la avena hasta conseguir una mezcla homogénea.
- Añádela en una cacerola con el resto del agua y la canela.
- Enciende el fuego, deja 10 minutos a cocinarse los ingredientes.
- Apaga el fuego y cuela la mezcla.
- Espera a que el agua esté a una temperatura agradable e ingiérela.
¿Cuáles son los beneficios de la avena?
La avena es un superalimento versátil y altamente nutritivo que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Rica en fibra soluble, ayuda a reducir el colesterol y a mantener niveles estables de azúcar en la sangre, lo que la convierte en un aliado eficaz para la salud cardiovascular y la prevención de enfermedades crónicas.
Además, su alto contenido de antioxidantes ayuda a combatir el estrés oxidativo y a fortalecer el sistema inmunológico. Su capacidad para promover la saciedad y regular el tránsito intestinal la convierte en una opción ideal para bajar de peso y mejorar la digestión.
Al consumir el agua de avena todos los días como desayuno, brindará grandes beneficios a tu salud. Ten en cuenta que no tiene propiedades adelgazantes para bajar de peso directamente. Es principalmente un suplemento que ayuda al control del peso por las características antes mencionadas. Recuerda seguirnos en nuestra página de Facebook para estar al tanto de recetas y recomendaciones para mejorar tu salud.