¿Qué es lo que lleva un jugo verde? Cómo prepararlo FÁCIL y rápido

La pandemia de Covid-19 hizo que desde hace más de un año muchos cambiáramos completamente nuestra rutina y, a pesar de que al principio fue complicado, ahora nos hemos adaptado de gran forma a este cambio. Sin embargo, a algunos ya nos remordió la conciencia de estar comiendo mucha chatarra y lo mejor es cambiar de hábitos. ¿Un jugo verde? ¡Por supuesto!

El jugo verde podría no parecer lo más apetitoso del mundo, sin embargo, se hace cada vez más y más popular. Ha pasado de ser una bebida para deportistas y personas dedicadas a la salud a ser una "obsesión" de todos aquellos que quieren (queremos) bajar de peso y cuidar nuestro cuerpo. ¿Por qué? Por muy buenas razones.

3 razones por las que debes beber jugo verde DIARIO

Te da energía todo el día: 

Si bien algunas bebidas con cafeína como el té y el café son perfectamente saludables con moderación, no son un remedio para quitarte el cansancio. Los jugos verdes, por el contrario, son el remedio perfecto, pues proporcionan un impulso de energía casi instantáneo. Y, a diferencia de la cafeína o los estimulantes sintéticos, no hay un "bajón" al final de la tarde.

Retrasa el envejecimiento

Si no comes una amplia variedad de frutas y verduras te estás perdiendo un componente clave del bienestar: los antioxidantes. Estos protegen tu cuerpo del daño oxidativo que contribuye al envejecimiento físico. Los jugos verdes te brindan múltiples porciones de alimentos nutritivos para aumentar tu ingesta de antioxidantes.

Mejora tu salud intestinal

Tu intestino es la base, pues afecta casi todos los aspectos de tu salud. Por eso es fundamental tomar medidas para garantizar que el intestino esté sano, y beber jugo verde lo ayuda. Eso es porque los contienen enzimas digestivas y prebióticos. Algunos jugos verdes de mayor calidad incluso contienen probióticos, bacterias buenas que son reconocidas por apoyar la salud intestinal.

¿Qué es lo que lleva un jugo verde? La MEJOR receta

Podrían llevar todas las frutas y verduras que quieras y hay muchísimas formas de hacerlo. Sin embargo, a continuación te compartimos una receta que fue la que más nos gustó. ¡Toma nota!

Ingredientes:

• Apio
• Espinacas
• Lechuga romana
• Manzana verde
• Semillas de chía
• Pepino
• Limón

Tan solo debes de meter todos los ingredientes en una licuadora y servir como a ti te guste. Tal vez agregando un poco de miel en el vaso o si prefieres algo más ácido puedes echar un poco de chile en polvo, pero todo con medida. Además, podrás acompañarlo de fruta picada con granola en la mañana o cono lo que se te ocurra.

Y tú, ¿haz probado los jugos verdes? ¿Qué combinación es la que más te gusta? Déjanos saberlo a través de nuestras redes sociales, Facebook, Twitter e Instagram.