Comer arándanos reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

Los arándanos deshidratados son un gran snack para cualquier hora del día. Si a ti te gustan mucho, te tenemos buena noticias, comer una taza reduce el riesgo de alguna enfermedad cardiovascular hasta en un 15 por ciento.

Comerlas mejoró la función cardiovascular y la rigidez arterial, esto, representa una diferencia para reducir el riesgo de alguna enfermedad.

De igual manera, este tipo de arándanos reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como diabetes tipo 2. Tienen un alto contenido de compuestos naturales llamados antocianinas que son los responsables del color rojo y azul.

Esta es una de las principales razones por las que los expertos recomiendan incluir estos alimentos en las dietas, con el fin de reducir las enfermedades cardiovasculares.