10 alimentos que ayudan a eliminar la grasa abdominal

En el abdomen es una de las zonas favoritas de nuestro cuerpo para guardar la grasa dañina. De acuerdo con algunos médicos, la 'pancita' fue desarrollada para reservar energía, pues en cuando el ser humano vivía en cavernas se exponía a largos periodos sin alimento y el abdomen era el lugar perfecto para guardarlo.

En la actualidad por estética o por salud, la grasa abdominal es necesaria de eliminar, es por eso que en Gluc.mx te traemos estos alimentos que te harán más fácil deshacerte de tu pancita:

Té verde

Esta rica bebida contiene un polifenol antioxidante, llamado epigalocatequina galato, que combate la grasa blanca, misma que se acumula en el abdomen y pone en riesgo el corazón. Para que funcione, debe ser el té de hoja, no el de bebidas comerciales.

Lentejas

Este platillo debe comerse por tres razones: tienen el hierro suficiente para facilitar la combustión de la grasa, contiene vitaminas B12 y B3, la primera ayuda a convertir la grasa en energía y la segunda a quemarla.

Chile

Esto le gusta a los mexicanos. El chile contiene capsaicina, la sustancia que provoca el picor, cuando lo comes, tu temperatura corporal sube y para logarlo, el metabolismo quema las grasas de reserva, o sea, las de tu vientre.

Manzana

La fibra y el ácido ursólico que contiene, ayudan a que el proceso digestivo sea más lento, además el metabolismo aumenta para sacar la energía y los nutrientes de los alimentos.

Apio

Una de las grandes virtudes del apio es que nos ayuda a bajar de peso y perder grasa abdominal. Tiene gran cantidad de vitamina C y calcio.

Tomates

El licopeno le da el color rojo al tomate, con esta sustancia se favorece la combustión de las grasas, puedes combinarla con alguna fruta que contenga vitamina C para potencializar este efecto.

Aguacate

Aunque muchos crean que los aguacates provocan que uno suba de peso, lo cierto es que el ácido oleico que contienen elimina o retrasa la sensación de hambre, además, contiene fibra que te ayudará a conseguir el vientre plano que buscas.

Canela

La canela tiene un compuesto llamado cinamoaldehído que tiene la capacidad de eliminar la grasa abdominal, además, baja la producción de insulina y los niveles de azúcar en la sangre.

Chía

Estas semillas son ricas en fibra y en omega 3, ayudando a tu cuerpo a tener menos índice de masa corporal. Es necesario molerlas antes de consumirlas, para que tengan un mayor efecto.

Chocolate

Aunque es grasa monoinsaturada, el chocolate ayuda a quemar la grasa del vientre, pero no es cualquier chocolate que vendan en la tienda, debe ser uno que, por lo menos, tenga el 85 por ciento de cacao.