El exastronauta canadiense, Chris Hadfield, compartió en sus redes sociales cuatro consejos para superar el encierro de la cuarentena por el COVID-19.
El astronauta canadiense pasó casi cinco meses a bordo de la Estación Espacial Internacional a miles de kilómetros de la civilización humana.
Los astronautas reciben un entrenamiento extenso sobre bienestar físico y mental durante su tiempo en el espacio. Están confinados en un espacio muy pequeño y solo tienen contacto físico inmediato con otras dos personas.
Podrías leer: Podrás poner en pausa créditos bancarios hasta por 6 meses por COVID19
Las interacciones que tienen los astronautas con otras personas es a través de conferencias telefónicas y de videollamadas, justo lo que estamos viviendo en esta cuarentena provocada por la epidemia del COVID-19.
El comandante Hadfield grabó un video en su canal de YouTube en donde comparte estos consejos para hacer llevadera esta cuarentena:
- Identifica el riesgo. Estar informado te permitirá superar el miedo y tomar desiciones.
- Asigna objetivos. Saber qué quieres lograr y cómo lograrlo te permitirá estar en control de la situación.
- Conoce tus limitaciones. Durante esta cuarentena hay cosas que no puedes hacer, encuentra tus límites y planea acorde a ellos.
- Pon manos a la obra. Trabaja para alcanzar tus metas a través de las acciones que planeaste.
Chris Hadfield es un astronauta canadiense retirado, ingeniero, músico y expiloto de caza de la Royal Canadian Air Force. Fue el primer canadiense que caminó en el espacio; realizó dos misiones del transbordador espacial y se desempeñó como comandante de la Estación Espacial Internacional.
Te puede interesar: Coronavirus challenge: el nuevo y peligroso reto viral
La COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha descubierto más recientemente. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019, esto según la Organización Mundial de la Salud.
Continúa leyendo: En plena contingencia, se registra sismo en Ciudad Juárez