¡Cuidado con el azúcar!
Todos alguna vez hemos escuchado que el consumo excesivo de azúcar es malo para nuestra salud hasta preferir beber nuestro café de la mañana sin endulzar, pero es importante que sepamos que el azúcar como endulzante no es el problema, sino las grandes cantidades de azúcar que NO vemos en los alimentos y que son parte de nuestro consumo diario, como refrescos, pasteles, chocolates, galletas entre otros, que podrían sorprenderte por la gran cantidad de azúcar que poseen.
[caption id="attachment_23550" align="alignnone" width="540"]
Giphy.[/caption]
Si eres fan de estos alimentos es importante que tomes conciencia ya que su consumo excesivo puede incrementar el riesgo de que padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes.
Recuerda que no existen alimentos “buenos” ni “malos” y no se trata de eliminarlos por completo de tú dieta, lo más recomendable es moderar y no abusar de su consumo.
Giphy.[/caption]
Si eres fan de estos alimentos es importante que tomes conciencia ya que su consumo excesivo puede incrementar el riesgo de que padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad y diabetes.
Aquí te mencionamos algunos de los alimentos con alto contenido de azúcar:
- Plátano
- Crema de avellanas
- Refresco de Cola
- Galletas rellenas
Recuerda que no existen alimentos “buenos” ni “malos” y no se trata de eliminarlos por completo de tú dieta, lo más recomendable es moderar y no abusar de su consumo.