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¿Has sentido que tu cuerpo intenta sabotearte y que todo lo que se te antoja esta lejos de ser saludable cada que quieres cuidarte? ¡Si la respuesta es sí, este artículo es para ti!
Como ya sabemos, comenzar un cambio de hábitos en nuestra alimentación requiere de mucha voluntad y no siempre resulta fácil si de repente te entra esa enorme ansiedad por los alimentos que consumías de manera habitual y que no eran precisamente tan saludables.
Por eso aquí te dejamos algunos snacks saludables que te ayudarán a combatir esa ansiedad y mantener el antojo de botanas no saludables lejos de ti, recuerda que al principio puede parecer difícil, sin embargo este proceso es normal hasta que tu cuerpo se acostumbre a estos nuevos hábitos.
Antojo salado o crujiente, una de estas opciones:
• Una taza de palomitas naturales.
• Un puñado de almendras.
• Un puñado de arándanos deshidratados.
• De 4 a 6 nueces. 
Antojo dulce, una de estas opciones:
• Un plátano con dos cuadritos de chocolate amargo.
• Un yogurt griego con miel de abeja.
• 5 fresas con 2 cuadritos de chocolate derretido.
• Barra de amaranto.
Antojo de refresco, una de estas opciones:
• Infusión fría.
• Agua mineral mezclada con fruta.
Snacks ácidos, una de estas opciones:
• Zanahoria.
• Jícama.
• Pepino.
• Manzana.
Todas aderezadas con limón y chile en polvo.
Ojo no siempre es sencillo encontrar los snacks apropiados para cada antojo y a pesar de que estos alimentos son bajos en calorías, debes consumirlos con moderación, recuerda que la base de una vida saludable es llevar una dieta balanceada y mantener una rutina de ejercicio.
Para mayor información puedes buscar orientación de un especialista en nutrición.