La actriz Bárbara de Regil ha reventado las redes sociales gracias a su entusiasmo en las rutinas de ejercicio que comparte, sin embargo, alguien ha llegado a hacerle competencia. Si no has escuchado del hamaca gym entonces esto te interesa pues la manera de hacer ejercicio ha revolucionado para ti en esta cuarentena.
Seguro ni siquiera se te había ocurrido que podías hacer una rutina de ejercicio con la ayuda de una mecedora; pues el ingenio de los mexicanos una vez más nos demuestra que no tiene límites. Esta vez, en Yucatán, una mujer nos pone el ejemplo, querer es poder y para bajar esa pancita solo hace falta disposición.
A través de su cuenta de YouTube, la actriz y directora de teatro Concepción León Mora mejor conocida como Conchi León compartió un video en el que de una manera poco convencional ayuda a ejercitarse abordo de su hamaca gym.
Los tradicionales ejercicios compartidos por la artista consisten en una rutina que con la ayuda de una hamaca ayudará a los mexicanos a evitar que durante esta cuarentena queden “puxonas” o “dziponas”, gentilicios del lugar en el que habita y que refieren al cuerpo curvilíneo.
“Les diseñé esta rutina que no la tiene pero ni Bárbara de Regil, es una rutina buenísima, se llama Hamaca gym. ¡Pon tu hamaca y hazlo desde tu hogar!”
Dice Conchita en la grabación.
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En solo tres minutos, podemos ver diferentes rutinas que ayudan a trabajar los músculos del abdomen y los glúteos. La actriz yucateca enseña como debe hacerse cada ejercicio para trabajar la pancita acostada sobre la hamaca mientras con la fuera de sus piernas las impulsa de arriba a abajo, la artista indica que son 200 repeticiones.
Posteriormente se hacen abdominales en el piso con los pies extendidos sobre la hamaca (300 repeticiones).
Captura de video YouTube Conchi León.
Este entrenamiento también incluye la rutina del “caballito”, donde se ponen los pies sobre la mecedora y se hacen sentadillas, para que el ejercicio rinda mejores frutos hay que ser “mestizo e imponente”.
Otra de las actividades a realizar en la hamaca gym es acostarse sobre el suelo con los pies sobre la hamaca para trabajar el glúteo y femoral, la instructora recomienda que cuides el vecino no te esté espiando sino va a ver tu “*trasero”.
Por si fuera poco, la rutina se vuelve más extrema cada vez y es que el ejercicio “Paso de la muerte” consiste en subirse a la hamaca, atorara uno delos pies y girar, la parte más importante de este es “sonríe, sonríe, sonríe”, dice la actriz muy enfática.
Finalmente, para relajarse hay que sentarse en “flor de elote”, inspirar vida y llenarse de alegría, la instructora recomienda quedarse en casa, poner su hamaca y ejercitarse para decirle adiós a por lo menos 200 gramos.
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