Estar todo el día en pijama es algo que la mayoría considera irrelevante y cómodo, sin embargo, tener este hábito no siempre es tan bueno, ya que puede afectar la imagen de quien usa todo el tiempo la prenda.
Hay varias razones por las que no es conveniente estar todo el día en pijama. Además de perjudicar la apariencia, también, en ocasiones, puede alterar el estado de ánimo e incluso hasta la salud.
Con lo anterior en cuenta, es muy importante mantener una rutina de vestimenta cuando se está dentro y fuera de casa. Al aplicarla, aumenta la seguridad, la productividad, así como la confianza.
¿Qué significa estar en pijama todo el día?
Si bien el hábito es común cuando son fines de semana, días festivos o jornadas que no requieren salir del hogar, estar todo el día en pijama, fuera de dichos contextos, puede ser interpretado como señal de depresión, ansiedad, así como de otro tipo de problemas de salud mental.
Algunas personas prefieren estar en pijama puesto que es placentero, no obstante, pasar todo el día así también puede significar falta de energía para vestirse, cansancio, o bien, percances de salud que impiden el movimiento.
¿Es bueno o malo estar con pijama todo el día?
Son 4 las razones principales por las que no es bueno estar todo el día en pijama. Lo mejor es usar la prenda solo a la hora de dormir, ya que de lo contrario puede:
- Afectar la imagen al descuidar el estilo y la costumbre de arreglarse
- Bajar la autoestima
- Disminuir el rendimiento
- Ocasionar una pérdida del enfoque
- Generar malos hábitos
¿Cuántas horas debes dormir en las noches?
La cantidad de horas recomendadas de sueño es diferente según la edad. Los adultos, en general, necesitan entre 7 y 9 horas de sueño. Las cantidades sugeridas por los expertos son:
- Bebés de 0 a 12 meses | 12-18 horas
- Niños pequeños de 1 a 3 años | 11-14 horas
- Niños en edad preescolar, de 3 a 5 años | 10-13 horas
- Niños en edad escolar, de 6 a 12 años | 9-12 horas
- Adolescentes de 13 a 18 años | 8-10 horas
- Adultos de 18 a 64 años | 7-9 horas
- Adultos mayores de 65 años o más | 7-8 horas
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